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克服发言紧张情绪的小技巧
1、深呼吸和放松：在发言前，进行几次深呼吸来放松身体和思绪。深呼吸可以帮助您缓解紧张情绪，保持冷静和专注。相信自己：相信自己的能力和知识。记住，您作为家长，对孩子的教育有着独特的见解和经验。相信自己的观点是有价值的，不要害怕表达自己的看法。
2、提高自信 同时多给自己一些正面的暗示，告诉自己不要紧张、自己已经准备得非常充分、完全没有问题等，只有这样不断的给予自己非常积极的暗示，才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪问题。
3、运用缓解紧张的小技巧：在台上演讲时，可以通过调整呼吸来减轻紧张感。具体方法是，深深吸气，屏住呼吸几秒钟，然后缓慢呼气。重复这个过程几次，可以帮助你集中注意力在呼吸上，从而平静下来。此外，简单的手势，如搓手或搓脸，也能有效缓解紧张情绪。
4、使用小技巧缓解紧张 比如调整呼吸的方法，也就是与其关注紧张、焦虑的情绪，不如做几次深呼吸，深吸气以后憋住一段时间，再慢慢呼气，做几个循环以后就能够关注自己的呼吸频率，让自己安静下来，或者搓脸、搓手、出去走两步，都可以有效 缓解紧张、焦虑的情绪。
5、在上台表演时，克服紧张情绪是一项重要的技能。首先，采用一些小技巧可以有效缓解紧张感。例如，深呼吸是一个简单但非常有效的办法。专注于几次深呼吸，深吸气后憋住一段时间，再慢慢呼气，重复几次之后，可以帮助你调整呼吸频率，从而让自己更加平静。
羊血羊盘肠白菜怎么做
1、◎羊血盘肠制作 将羊血、荞面、蛋液充分混合，加入韭菜花、葱姜蒜末各10克，熟猪油调拌均匀，成馅。羊盘肠一头系好，另一头用漏斗接好，灌入馅料，灌好后两头系紧。灌好的羊血盘肠入温水中煮制，水温约控制在60℃左右，隔5分钟拿牙签戳一下，待不出血水时既熟。
2、大肠。羊大肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，还有适量的脂肪，肠头最肥。羊盘肠用的是羊的大肠制作而成。羊肠在用盐水清洗干净后，在新鲜的羊血中加些面粉、韭菜花、羊油等，将其拌匀后灌肠。再把灌好的肠放入清水中煮一个小时左右，盘肠就做好了。
羊盘肠的做法简单一点的
◎羊血盘肠制作 将羊血、荞面、蛋液充分混合，加入韭菜花、葱姜蒜末各10克，熟猪油调拌均匀，成馅。羊盘肠一头系好，另一头用漏斗接好，灌入馅料，灌好后两头系紧。灌好的羊血盘肠入温水中煮制，水温约控制在60℃左右，隔5分钟拿牙签戳一下，待不出血水时既熟。
大肠。羊大肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，还有适量的脂肪，肠头最肥。羊盘肠用的是羊的大肠制作而成。羊肠在用盐水清洗干净后，在新鲜的羊血中加些面粉、韭菜花、羊油等，将其拌匀后灌肠。再把灌好的肠放入清水中煮一个小时左右，盘肠就做好了。
羊盘肠 顾名思义，羊盘肠就是将细细的羊肠用剪子冲开，洗净之后一圈圈盘绕而成的。不过盘肠不止是羊肠，摊主马大姐说盘肠中间还要包裹一些羊肚、羊肺之类的羊杂碎。盘好之后的羊盘肠圆滚滚的，形状有点像花卷，亮晶晶的十分诱人。
羊肉香肠：取羊盘肠洗净，将细锉的羊肉与葱白、盐、豉汁、姜、椒末等调和后灌入羊肠，夹起来炙烤，割食甚香美。原文：“取羊盘肠，净洗治。细锉羊肉，令如笼肉，细切葱白，盐、豉汁、姜、椒末调和，令咸淡适口。以灌肠。两条夹而炙之；割食，甚香美。
求江苏丰县烧饼夹羊盘肠做法,煮羊盘肠步骤及材料
◎羊血盘肠制作 将羊血、荞面、蛋液充分混合，加入韭菜花、葱姜蒜末各10克，熟猪油调拌均匀，成馅。羊盘肠一头系好，另一头用漏斗接好，灌入馅料，灌好后两头系紧。灌好的羊血盘肠入温水中煮制，水温约控制在60℃左右，隔5分钟拿牙签戳一下，待不出血水时既熟。
主要原料：羊肉水煎包选用面粉和羊肉为主要原料，配以洋葱、大葱等配料。口感特点：制作出来的水煎包外酥里鲜，口感极佳，是丰县的一道美味特色小吃。
烧饼是另一种不可或缺的小吃，用木炭烘烤而成，通常三四层，边上打有花刀，上面一层涂有糖稀，沾上芝麻，中间层有调味的佐料。刚出炉的烧饼外脆里嫩，香咸可口。烧饼分层的特点，让人可以撕开边缘，夹入其他食物一同食用，比如夹狗肉、羊盘肠（一种羊杂碎），或是油条。
全球最危险的八项世界纪录
1、空口含毒蛇 在美国德州，有一位老训蛇人挑战了一项令人震惊的极限项目空口含毒蛇。他能够同时把多条响尾蛇含在嘴巴里维持10秒钟。这项挑战不仅关乎技巧，更是关乎生命。一旦响尾蛇发起攻击，后果不堪设想。
2、全球最危险的八项世界纪录高空走钢丝 高空走钢丝往往能够吸人眼球，比如上面的双子塔行走。但是大家知道吗？双子塔行走还算不得高空走钢丝之最，下面的这位来自瑞典的老哥才真的是走钢丝王者。
3、在2021年伊始，西安的年轻人夏焱收到了一份特别的新年礼物——他的一项世界纪录挑战得到了吉尼斯世界纪录官方的认证。这项纪录是在2020年8月创造的，当时他在6层汉洛塔的记录挑战中以惊人的速度完成了任务。这已经是夏焱所获得的第八项吉尼斯世界纪录。
大公鸡怎么烧好吃?
1、盐少许调味。1最后放入毛豆米，开小火烧15分钟。1最后再大火烧开收汁。1香喷喷的大公鸡就烧好啦。
2、食材：大公鸡一只、葱段2段、姜片5片、食用盐少许、食用油适量、花椒8粒、香叶5片、大料一半、八角适量、白糖少许、生抽少许、老抽少许、耗油少许、五香粉少许、温水适量。将大公鸡斩成小块，水中泡30分钟去血水。锅中烧开水，倒入少许料酒加入2片姜片放入鸡块过水焯，捞出沥干水分。
3、首先，准备半只大公鸡，并将其切成块状。将鸡块放入冷水中煮沸，随后捞出用清水冲洗干净，以去除血水和腥味。接下来，热锅倒油，待油热后，放入鸡块进行翻炒。炒至鸡皮略微焦黄并出少量油时，加入切好的葱姜和花椒，翻炒出香味。然后，向锅中加入适量的料酒和酱油，用以去腥和调味上色。