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如何训练自己的记忆力
唤醒身体：尝试闭上眼睛吃饭，这可以提高你的感官记忆力。用手指分辨硬币，可以锻炼你的触觉。戴上耳机上下楼梯，增加听觉训练。捏住鼻子喝咖啡，这样可以训练你嗅觉的记忆。放开嗓子大声朗读，提升听觉和发音能力。闻咖啡看鱼的图片，结合嗅觉和视觉记忆。
制定记忆目标。明确你想要提高记忆力的目的。是为了学习新语言、记住人名还是为了考试？设定具体的目标可以帮助你更有针对性地进行训练。 分散学习法。将学习内容分成小块，分散在不同的时间进行复习。这种方法比一次性长时间学习更有效，因为它有助于巩固记忆。 使用记忆宫殿技巧。
第脑中文字记忆练习这也是我自己常用的方法，把一些应该记住的事情，用文字的形式在脑海中记住，就好像大脑里面有便利贴一样，这个方法很神奇的，多次练习之后你的记忆力一定会加强的。
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第2步教程：新人用户第一次进入本平台想入门，根据使用习惯会直接点击教程。当前平台教程版块无0基础入门的教程。用户浏览一圈后无所得。2）第三步训练：新人用户在“教程”版块没有所得，会点击到“训练版块”。第一个展示的是“新人专享”，用户为新人，点击进入后不是入门的内容。